Hulp bij eenzaamheid
Bijna iedereen voelt zich periodes in zijn leven eenzaam. Het is een veel voorkomend gevoel dat vaak een negatieve invloed op ons heeft. Er zijn verschillende manieren om met eenzaamheid om te gaan. Hieronder staan wat tips en handvatten die kunnen helpen.
Erken je gevoelens
Het is belangrijk om je gevoelens serieus te nemen. Het negeren of onderdrukken helpt niet. Door je bewust te zijn van je eenzaamheid, kun je stappen ondernemen om ermee om te gaan. En onthoud dat je zeker niet alleen bent. Veel mensen krijgen in hun leven te maken met eenzaamheid.
Wees vriendelijk voor jezelf
Het is belangrijk om vriendelijk voor jezelf te zijn en goed voor jezelf te zorgen. Doe dingen die je gelukkig maken, zoals ontspannen, een boek lezen, wandelen in de natuur of mediteren.
Contact opnemen
Maak een overzicht van oude contacten die verwaterd zijn. Misschien kunt u iemand bellen of mailen.
Contact houden
Houd contact met je familie en vrienden. Bel hen, stuur een berichtje of plan een ontmoeting.
Durf hulp te vragen
Mensen doen vaak graag iets voor een ander. Heb je een gesprek met je huisarts, een wijkverpleegkundige of iemand van de gemeente? Vertel hier dan over je eenzaamheid en durf om hulp te vragen. Of plaats een hulpvraag op de website www.borselevoorelkaar.nl om bijvoorbeeld een kopje koffie te drinken of een wandeling te maken. Mensen helpen je graag!
Neem eens een kijkje op de website Eenzaam.nl
Op de website www.eenzaam.nl vind je praktische tips en adviezen. Ook lees je er verhalen van mensen in een vergelijkbare situatie en hoe zij hun gevoel van eenzaamheid aanpakken.
Vrijwilligerswerk doen
Bijvoorbeeld bij een buurthuis, sportclub, bewonersvereniging, kerk of de school van je kinderen. Hiermee help je niet alleen jezelf, maar ook een ander! Op de website www.borselevoorelkaar.nl ziet je vacatures voor vrijwilligerswerk in de gemeente. Hier kun je ook op zoek naar een maatje.
Hulp zoeken
Als je gevoelens van eenzaamheid aanhouden en je dagelijks leven belemmeren, is het goed om hulp te zoeken. Onze welzijnswerkers helpen je graag om met je eenzaamheid om te gaan. Ook kunnen zij je doorverwijzen naar organisaties die je kunnen helpen. Door op deze link te klikken ga je naar de pagina Welzijnswerkers.